Aletli Pilates
Aletli Pilates Nedir?
Aletli Pilates, pilates egzersizlerinin çeşitli ekipmanlar kullanılarak daha yoğun ve etkili bir şekilde yapıldığı bir egzersiz yöntemidir. Bu yöntem, reformer, cadillac, chair ve barrel gibi farklı pilates ekipmanlarını kullanarak, vücudun tüm kas gruplarını hedef alır ve denge, güç, esneklik ile koordinasyonu geliştirir. Aletli pilates, vücudu stabilize etmek ve derin kas gruplarını çalıştırmak için direnç ve destek sağlayarak, kişiye özel programlar sunar. Bu sayede, her seviyeden katılımcıya uygun ve etkili bir antrenman deneyimi sunar.
Aletli Pilates Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Aletli pilates, başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar her yaştan ve kondisyona sahip bireyler için uygundur.
Aletli pilates, kasları güçlendirir, esnekliği artırır, postürü düzeltir ve koordinasyonu geliştirir.
Aletli pilates, özel ekipmanlar kullanılarak yapılırken, mat pilates vücut ağırlığıyla zeminde gerçekleştirilir.
Aletli pilates seansları genellikle 45-60 dakika arasında sürer.
Haftada 2-3 kez yapılması önerilir; ancak bireyin ihtiyaçlarına göre uyarlanabilir.
Aletli pilates, bu konuda eğitim almış ve sertifikalı pilates eğitmenleri tarafından yönlendirilmelidir.
Ücretsiz Deneme Dersimize Katılın!
Pilatesin gücünü ve faydalarını ilk elden deneyimlemek için ücretsiz deneme dersimize katılın ve bedeninizdeki olumlu değişimi keşfedin!
