Bakırköy Birebir Pilates
Bilgi Talep Formu
Birebir Pilates Nedir?
Birebir pilates, bir eğitmenin yalnızca tek bir danışanla çalıştığı ders biçimidir. Grup derslerinden farklı olarak programın tamamı sizin hedefinize, vücut yapınıza ve varsa ağrı şikâyetlerinize göre kurulur; egzersizlerin sayısı, temposu ve zorluğu ders sırasında size göre ayarlanır.
Bakırköy birebir pilates derslerimizi Zuhuratbaba’daki stüdyomuzda veriyoruz. Özel pilates dersi, daha önce hiç pilates yapmamış kişiler için güvenli bir başlangıç sağlar; duruş bozukluğu, bel ağrısı, doğum sonrası toparlanma gibi belirli bir hedefi olanlar için ise daha hızlı ilerleme imkânı sunar.
Bakırköy kişiye özel pilates programınız ilk değerlendirme dersinde belirlenir. Bu derste duruşunuzu, esnekliğinizi ve hareket alışkanlıklarınızı inceliyor, ardından size özel bir plan hazırlıyoruz. Bakırköy özel pilates dersi saatleri hafta içi 07.00–23.00, cumartesi 07.00–18.00 arasında esnek şekilde planlanabilir.
Aletli Pilates Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Birebir derste eğitmen yalnızca sizinle ilgilenir; egzersizler anlık olarak size göre uyarlanır. Grup derslerinde ise program genel bir seviyeye göre planlanır.
Yeni başlayanlar, belirli bir ağrı veya duruş şikâyeti olanlar, doğum sonrası toparlanma sürecindekiler ve yoğun programı nedeniyle sabit saatlere bağlı kalamayanlar için uygundur.
İlk değerlendirme dersinde duruşunuz, esnekliğiniz ve hareket alışkanlıklarınız incelenir. Hedefiniz ve varsa sağlık geçmişiniz doğrultusunda program oluşturulur ve ilerledikçe güncellenir.
0552 283 81 83 numaralı telefondan bize ulaşarak uygun saatleri öğrenebilir, ücretsiz deneme dersiniz için gün belirleyebilirsiniz. Stüdyomuz Zuhuratbaba Mah. Şükrançiftliği Sk. Semiha Apt. No:9/3 Bakırköy adresindedir.
